Capoeira - walka czy taniec?
Jeśli pragniesz rozwijać wyczucie rytmu, zwinność, płynność ruchu, dynamikę, koordynację oraz poprawić swoją kondycję fizyczną, capoeira jest właśnie dla Ciebie. Niezależnie od wieku, wzrostu czy wagi, ta sztuka walki oferuje coś dla każdego. Dołącz do naszych zajęć i przekonaj się, jak wiele satysfakcji może przynieść capoeira.
Historia Capoeira
Capoeira powstała w XVIII wieku w Brazylii, w stanie Bahia, który do dziś jest kolebką tej sztuki walki. Jej podstawą są płynne kopnięcia, uniki i przejścia w rytm muzyki.
Jej początki sięgają czasów niewolnictwa w Brazylii. Wtedy to właśnie portugalscy kolonizatorzy sprowadzali pojmanych w Afryce ludzi, którzy następnie byli zmuszani do niewolniczej pracy na plantacjach. W owym czasie zaczęła powstawać bardzo specyficzna mieszanka kulturowa.
Z połączenia kultur rożnych nacji afrykańskich, ich obyczajów, zabaw oraz woli wyzwolenia się spod bata Portugalczyków powstało wiele elementów kultury afrobrazylijskiej, między innymi Capoeira.
Czym cechuje się trenowanie Capoeira?
Na treningach Capoeira rozwijane są wszystkie cechy motoryczne. Siła, dynamika, elastyczność i mobilność ciała. Każdy trening prowadzony jest do muzyki – puszczanej z głośników lub tworzonej na żywo przez uczestników zajęć.
Capoeira nie narzuca ograniczeń – daje pełną swobodę ruchów i wyrażania siebie. Dominującą rolę odgrywają nogi, którymi wykonuje się większość uderzeń, podczas gdy ręce służą do przejść i uników. Treningi uczą balansu i stabilizacji, odprężają ciało, gimnastykują je oraz pozwalają oderwać się od codziennych problemów.
Capoeira wzmacnia ciało, czyniąc je bardziej zwinne, gibkie i dynamiczne. Regularne treningi poprawiają kondycję, pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej i przynoszą ogromną radość oraz satysfakcję.
Associação de Capoeira Mestre Bimba
Grupa Associação de Capoeira Mestre Bimba jest obecna w wielu krajach na całym świecie – poza Brazylią szkoli miłośników capoeiry także w USA, Rosji, Kanadzie, Wielkiej Brytanii, Japonii czy właśnie w Polsce.
Główna siedziba akademii ACMB znajduje się w Salvadorze w Brazylii, gdzie urodził się Mestre Bimba – uznawany za ojca capoeira regional. Jako grupa ACMB kontynuujemy jego działalność.
Nasz Mestre, Costa Silva Rubens, Mestre Bamba – urodzony 04.09.1964. Swoją przygodę z Capoeira rozpoczął w wieku 12 lat, gdy wstapił do Associação de Capoeira Mestre Bimba na treningach u Mestre Vermelho Boxel. Po czasie zaczął trenować również capoeira regional z Mestre Vermelho 27. Mestre odwiedza Polskę przynajmniej raz w roku, prowadząc warsztaty oraz ceremonie wręczenia stopni – Batizado e Troca de Corda
najczęściej zadawane pytania
Sprawdź najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi na nie:
Czy w wakacje odbywają się treningi?
Od połowy czerwca do połowy września trenujemy w plenerze.
Korzystając z dobrej pogody (od której jesteśmy zależni, więc najlepiej upewnić się, że trening się odbywa, kontaktując się z nami bezpośrednio – mailowo lub telefonicznie). W okresie wakacyjnym treningi dla dzieci są zawieszone.
Od jakiego wieku można rozpocząć trenowanie Capoeira?
Przyjmujemy od 4 roku życia
Czasem przyjmujemy nawet dzieci od 3,5 roku – to indywidualna kwestia uzależniona od stopnia rozwoju i koordynacji ruchowej.
Co trzeba wziąć ze sobą na pierwsze zajęcia?
Przede wszystkim wygodne ciuchy!
Najlepiej odzież zasłaniającą kolana, butelkę wody, obuwie sportowe (trenujemy na boso, ale na nieprzyzwyczajonych stopach mogą pojawić się odciski).
Czy mogę być na sali podczas treningu mojego dziecka?
Obecność rodzica zwykle dzieciaki rozprasza, więc najlepiej jeśli rodzice siedzą na kanapie w korytarzu.
Jeśli jest to konieczne, opiekun może być na sali na pierwszym treningu.
Jak zacząć trenować Capoeira?
Jedyne co musisz zrobić to przyjść do nas na trening 🙂
Wszystkiego Cię nauczymy!
Nadal masz pytania?
Bardzo chętnie na nie odpowiemy!
Grafik Zajęć
Przewijaj na boki
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek |
|---|---|---|---|---|
|
|
Dz 4-6 lat (nowy nabór) |
|
Dz 7-10 lat (nowy nabór) |
|
|
|
Dz 7-10 lat (średniozaawansowane) |
|
Dz 11-13 lat (nowy nabór) + zaawansowane |
|
|
|
Młodzież+dorośli |
|
Młodzież+dorośli |
|
- Dz 4-6- dzieci w wieku 4-6 lat
- Dz 7-10 - dzieci w wieku 7-10 lat i z pierwszymi stopniami
- Dz 11-13 + Z - dzieci w wieku 11-13 lat oraz dzieci z wyższymi stopniami
- Młodzież+dorośli - trening grup młodzieżowych i dorosłych, poczatkujących oraz zaawansowanych
- nowy nabór - grupy od zera lub początkujące
Chcesz być na bieżąco z informacjami z akademii? Zapisz się na nasz newsletter!
Dostaniesz na mejla informacje o aktualizacjach związanych z działaniem akademii, lokalizacji czy godziny zajęć. Poza tym są też regularne ciekawostki ze świata capoeira, teksty piosenek i filmy treningowe.
Zapisując się wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z naszą Polityką Prywatności
blog i aktualności
skontaktuj się z nami
Jeśli masz pytania dotyczące Capoeira lub naszej szkoły, chcesz dowiedzieć się więcej o zajęciach lub interesuje Cię nasza oferta pokazowa – napisz do nas, odpowiemy w ciągu kilku dni roboczych.
+ 48 698 792 044
lub wysłać nam e-mail na adres: